Ep08 - ZEN~禅~ | 知らないと損する特別な禅宗の学び
Update: 2020-12-08
Description
2020年は社会全体が大パニックになった1年でした。私たちもかなり影響を受けたと思います。そんなときに、自分を整えるためのツールである「禅」について一緒に学んでみましょう！
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【もくじ】
- 00:00 オープニング
- 01:52 禅とは修行のこと
- 05:17 マインドフルネスのためのツール
- 07:52 無意識なMustの苦しみ
- 11:11 悟りは幸せの追求
- 14:10 まとめ
- 13:43 エンディング
もちろん、「マインドフルネスを身につければOK」「坐禅組んじゃえばOK」というわけではないです。今をより良くするためのツールとして考えてみてください。ぶっちゃけマインドフルネス状態じゃなくても、自分が整っていればそれで良いと思います！
【今回出てきた単語】
三学：戒学（かいがく）・定学（じょうがく）・慧学（けいがく）/ 不立文字（ふりゅうもんじ）
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